Manfaat Banyak Minum Air Putih Bagi Tubuh
Minum air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Oleh karena itu, penting untuk bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan rutin minum air putih.
Dengan minum air putih kita dapat menjaga suhu tubuh tetap normal, membuang zat sisa lewat urine, buang air besar dan keringat.
Ada banyak jenis minuman yang bisa dikonsumsi guna mencukupi cairan tubuh harian. Namun, jenis minuman yang paling baik dikonsumsi adalah air putih, karena bebas kalori dan gula.
Alasan Mengapa Perlu Banyak Minum Air Putih
Sangat disarankan untuk minum air putih, sebanyak 8 gelas atau 2 liter setiap harinya. Selain itu, juga disarankan untuk lebih banyak minum air putih, jika kamu mengalami beberapa kondisi, seperti merasa demam atau diare, setelah berolahraga, serta cuaca yang panas.
Tubuh kita sangat memerlukan air yang dapat berguna untuk proses pencernaan, penyerapan nutrisi, memproduksi cairan seperti ludah, sirkulasi darah dan mempertahankan suhu tubuh.
Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga cairan tubuh dengan minum air putih supaya menghindari dehidrasi. Air putih mengandung zink, natrium, magnesium dan zat lainnya yang bisa membantu kamu untuk lebih fokus, tidak lemas dan menghindari resiko kelelahan.
Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh
Ada berbagai manfaat minum air putih untuk tubuh. Berikut ini beberapa manfaat air putih untuk tubuh kita:
Mengurangi Dehidrasi
Dengan menjaga asupan air dalam tubuh, dapat mencegah tubuh dari kekurangan cairan atau yang biasa disebut dengan dehidrasi. Walaupun kondisinya terlihat ringan, jika dehidrasi yang tidak segera ditangani bisa saja menyebabkan gangguan pada beberapa fungsi tubuh, seperti ginjal dan kejang yang tentunya dapat membahayakan nyawa.
Menurunkan Berat Badan
Manfaat berikutnya dengan mengonsumsi air putih adalah meningkatkan metabolisme tubuh, yang tentunya akan membakar lemak serta membuang kotoran melalui urine, tinja dan keringat. Tentunya hal ini akan berdampak untuk penurunan berat badan.
Menjaga Kulit Tetap Sehat
Kurangnya mengkonsumsi air putih dapat menyebabkan kulit menjadi kering. Oleh sebab itu, terpenuhinya kebutuhan cairan dalam tubuh dengan cara mengonsumsi air putih supaya kulit dan bibir tetap terhidrasi merupakan suatu hal yang penting.
Menjaga Sendi dan Otot Tetap Sehat
Dengan mengonsumsi air putih secara rutin, juga akan meningkatkan kekuatan dan kelenturan sendi serta otot. Cara ini akan membuat otot tidak kaku atau tidak membuat tubuh cepat lelah saat melakukan aktivitas.
Menjaga Pencernaan Tetap Sehat
Kurang mengkonsumsi air putih, bisa mengganggu fungsi pencernaan. Salah satunya, gangguan fungsi pencernaan yang terjadi, seperti sulitnya buang air besar. Dengan mengonsumsi air putih tentu saja bisa melancarkan fungsi pencernaan.
Meningkatkan Konsentrasi
Dampak dari kurangnya cairan tubuh salah satunya terganggunya fungsi otak, seperti sulit konsentrasi dan susah fokus. Hal ini dapat mengakibatkan penurunan produktivitas harian.
Cara Menjaga Cairan Tubuh Terpenuhi
Apabila urine mulai kekuningan, tandanya tubuh kekurangan cairan tubuh. Segeralah mengonsumsi air putih yang banyak.
Supaya kita tetap bisa menjaga cairan tubuh terpenuhi. Pastikan selalu menyediakan air minum di sekitar kita. Salah satu peralatan rumah tangga yang bisa diletakan di sekitar kita untuk menyediakan air yang cukup adalah Orion Oil Bottle dari Grinn Living.
Dengan peralatan rumah tangga yang memadai kita bisa terhindar dari dehidrasi. Seperti Orion Oil Bottle yang bisa kamu gunakan sebagai tempat penyimpanan air minum saat melakukan aktivitas di rumah.
Selain itu Orion Oil Bottle juga memiliki beberapa kelebihan seperti multifungsi sehingga bisa digunakan untuk menyimpan apa saja, seperti saus, minyak dan lainnya. Orion Oil Bottle juga bisa akan mempermuda kamu saat proses isi ulang serta memiliki desain yang estetik.
Dapatkan Orion Oil Bottle di web grinnliving.com
