Manfaat Minum Teh Untuk Kesehatan

Teh adalah jenis minuman yang kian populer di Indonesia. Cita rasa agak pahit dari teh merupakan kenikmatan tersendiri yang membuatnya digemari. Karena bentuknya yang praktis, teh jadi bahan konsumsi rumah tangga yang mudah disimpan dalam toples kaca maupun wadah.

Pertama kali ditemukan di Tiongkok, teh berasal dari tanaman Camellia Sinensis. Teh juga merupakan sumber alami kafein dan antioksidan, dan memiliki kadar lemak serta karbohidrat yang mendekati nol persen.

Karenanya, teh sangat juga dikenal sebagai minuman sehat yang bisa dikonsumsi sehari-hari. Terbagi dalam jenis-jenis seperti teh hijau, teh hitam, teh putih, teh oolong, berbagai varian teh ini menawarkan manfaat yang luar biasa.

Berikut ini beberapa informasi lebih detail tentang manfaat minum teh bagi kesehatan.

TEH MENINGKATKAN METABOLISME

Saat ini ada beberapa manfaat teh yang bisa dirasakan, seperti teh dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh dan membantu proses pembakaran kalori. Hal ini disebabkan oleh lemak coklat dan mitokondria yang terkandung dalam teh tersebut. 

Sebagai catatan, selain diseduh, teh juga bisa dikonsumsi dalam bentuk ekstrak. Ekstrak teh hijau, merupakan bentuk terkonsentrasi dari teh hijau yang bisa dapat ditemukan dalam bentuk bubuk dan pil, selain itu memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan metabolisme.

TEH MENGANDUNG ANTI-INFLAMASI

Teh juga bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan anti-inflamasinya. Pasalnya, kandungan polifenol antioksidan dalam teh adalah pembasmi peradangan yang kuat. 

Telah ditemukan juga fakta, bahwa Epigallocatechin-3-Gallate atau EGCG dalam teh hijau, 100 kali lebih kuat daripada antioksidan vitamin C.

Berbagai penelitian juga telah menunjukkan, bahwa teh dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit radang usus, serta penyakit pemicu peradangan lainnya.

TEH MENGURANGI RISIKO KEMATIAN PENYAKIT KRONIS

Teh terkenal juga membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit tertentu, terutama penyakit kronis seperti jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.

Faktanya, sebuah penelitian menyebutkan bahwa seseorang yang minum teh hijau sebanyak lima cangkir atau lebih setiap harinya, memiliki risiko kematian kardiovaskular 16% lebih rendah dibandingkan mereka yang lebih sedikit mengkonsumsinya Peneliti juga memuji efek teh hijau pada hipertensi dan obesitas bersama dengan polifenol kuat untuk efek perlindungannya.

TEH MENINGKATKAN SENSITIVITAS INSULIN

Manfaat minum teh selanjutnya adalah membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Terutama teh hijau yang dinilai dapat membantu mengurangi komplikasi akibat diabetes.

Kebiasaan rutin minum teh juga menunjukkan bahwa hal tersebut mampu meningkatkan sensitivitas insulin, melindungi sel pankreas dari kerusakan lebih lanjut dan mengurangi peradangan.

REKOMENDASI WADAH PENYIMPAN TEH

Meski bersifat tahan lama, teh butuh disimpan dalam wadah atau tempat penyimpan agar menjaga citarasa dan kualitasnya. Salah satu rekomendasi wadah yang bisa digunakan untuk menyimpan teh adalah Terra Glass Jar dari Grinn Living.

Terbuat dari bahan material kaca borosilikat, Terra Glass Jar dilengkapi dengan tutup bambu  agar bahan teh yang disimpan menjadi awet dan lebih higienis. Tersedia juga free sticker yang bisa mempermudah beberes atau mencari barang, serta bentuknya yang unik karena berbentuk kotak dan beda dengan varian lainnya.

Untuk Terra Glass Jar yang berukuran 1300ml, dimensinya sebesar 10 cm x 20 cm, sehingga cocok untuk menyimpan stok teh favorit Anda di rumah. Di setiap pembeliannya, kini Anda juga akan mendapatkan sendok bambu secara gratis.